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Quejarse ¿es positivo o negativo?

La queja,  como casi todas las cosas de la vida tiene un aspecto positivo otro negativo, en cualquier caso lleva una carga energética, y su resultado variará según cómo decidamos entenderla.¿de qué lado de la queja me estoy parando?, ¿qué beneficio obtengo en quejarme? o ¿qué estoy sosteniendo cuando me quedo escuchando quejas reiteradas del mismo lado?